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筋トレ職人の実践講座＞楽しくシェイプアップをしよう♪
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男性の方にも、女性の方にも共通して言えることがあります！それは、「トレーニングはつらいものではない！」ということです。昨日よりも今日、今日よりも昨日と"あなた"の体は変化していきます。もし、「今日は、会社で嫌な事があったから気分がのらないな・・・・」ＯＫ！ＯＫ！いいんです！トレーニングなんかしなくてもいいんですよ！ぼんやりネットサーフィンでも楽しんでください♪
筋肉は、1日２日何もしなくても落ちることはありません。
筋肉が落ちていくのは、個人差がありますが早い人で大体１週間目ぐらいからなんです。筋力トレーニングって、１週間の中で３日間だけやったらいいんです。それで、十分効果を発揮できます！（科学的に実証されています。）毎日、毎日気合を入れすぎてがんばりすぎると、飽きちゃいますよ。それに、体を休めるためにも１週間の中で３日間を継続する方が効率がいいんです。『継続』をすればきっと近い将来、あなたは『理想の体』にたどり着くことが出来ます！
そして日々のトレーニングが楽しくなる魔法をお教えしましょう！これは、本当に究極の技なのであまり人には言わないでくださいね？
題して！！
『愛のアプローチ！○○の為に肉体七変化！』（○○←の中に好きな人を入れてください♪）まぁ。ネーミングは最悪ですが（笑）効果は、これ以上のものは無いでしょう！トレーニングが、どうしても「つらくなったり、辞めたくなったり」したらあなたが大好きな人を思い出してください・・・・・・。
あなたが生まれ変われば、あなたが好きな人はきっと生まれ変わったあなたに振り向くはずです！（人間は、以前知っていた人が別人のような変わった姿になると、とても興味がわくそうです。）もしも今お付き合いしている方がいれば、あなたの努力にきっと『愛』を通して答えてくれますよ♪
さぁ！！迷うことはありません！！
眼を閉じてください・・・・。あなたが思う人が両手を広げてあなたを待っていますよ！
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