筋肉トレーニングをしばらくしていくうちに、
あなたは必ず筋肉痛がなくなる日が訪れます。

どんなに重い重量を持っても、
どんなにセット数をこなしても筋肉痛がまったく無い。

もしくは筋肉痛がいつもより軽い、、。まさに、肉の樹海にコンパスを持たずに彷徨う日々の始まり。

もちろん"たくみ"にもそんな時期がありましたよ！トレーニングをし始めて１年後ぐらいでしたね。

筋肉痛が無くなってしまうその理由は、実は簡単なところに隠されています。

『動きになれてしまうから。』『使う筋肉をしっかり意識していない。』
この２点が"たくみ"は大きく関わっていると思います。

『動きに慣れてしまうから。』とは、
１週間に３日４日も同じような動きをすれば、
筋肉もその動きに慣れてしまい
「この動きで毎回壊されてたまるか！」と防衛本能が働きます。

すると、いつも通りの単調なトレーニングでは
『筋肉痛』が無くなってしまうのです。

ですが、ほんの少し、動かす角度を変えてみたりすると
あら不思議！筋肉痛になっちゃいます。 人間の身体って複雑そうだけど、案外簡単な作りなんですよ。

『使う筋肉をしっかり意識していない。』
これは、文字通りあなた自身に気のゆるみが出てしまい、
ただ、意識をしているようでしていない筋トレをしているからです！

解決策はただ１つ！

もう一度初心に戻り、
いつもよりゆっくり筋肉を動かし「どこの筋肉を使っているか？」を、
確認しながら筋トレをしてください！

１回のトレーニングの動きをいつも１秒だとすると、
その倍の２秒かけてトレーニングをしてください！

『筋肉痛がなくなる日』という壁にぶつかった時、
このサイトにお戻りください。

あなたをきっと助けてあげますよ！