目元をスッキリさせよう♪
みんなは、年を取ると共に、ゆっくりゆっくり下がってくる。 だけど、"あなた"だけはその逆を進んで行きます。
「どうしてそんな綺麗な顔なの！？」
"あなた"がまったく知らない第三者までもが、 "あなた"が生まれ変わった方法を聞きに来るはずです。
中には、きっと「先生！」と呼ぶ人が出てくるはずです。 それほど、"あなた"の生まれ変わった姿はカリスマ性があるのです。
- トレーニング解説
- 動画で解説
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トレーニングのポイント
- ゆっくり５秒数えながら、意識を上まぶたの筋肉に集中させ、上まぶたを下げていきます。下まぶたにつく一歩手前ぐらいで止めて、ぞくに言う『薄目』にした状態をキープしてください♪
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トレーニングのポイント
- まぶたはそのままで、５秒数えながら、両方の眉毛を左右同時に真上に引き上げましょう♪始めは指を使って眉毛を上げ上まぶたの筋肉が引きあがっていく感覚をイメージしてください！
上がりきったら、そこでキープ！！そこで５秒数えてその後ゆっくりもとの自然な表情に戻してください♪このシェイプアップを
合計で３回繰り返してください♪
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筋トレ相談室 Q&A
