前腕を鍛えるのってのは意外と難しい。
この筋トレでホント効くのか！？みたいな感じありません？

実際紹介されてる筋トレ法を自分がやっても、
あんた、ホントこれでこうなったの？みたいな。

でも、実際なってるんですよ。
その方法を紹介している人はちゃんとそれで鍛えてる。

ただそれは、何度も何度も繰り返し、反復して身につけた武術の極意かもしれない。

よし！やろうと奮起した筋トレ初心者、それなりに変わってダンベルをおいた筋トレブランカーにとってはかなりレベルの高い筋トレ法だと、、、

思いませんか？

よくよく思えば手首の動き、
10cmにも及ばないその動きで前腕の筋肉を鍛えようとしている。
10cmの動きで幾十にも重なり形成されている筋繊維、筋肉群を鍛えようとしている。

いま、その場で試してみてほしい。

右の前腕をそっと左手で包み込む・・・
右手を穏やかな気持ちでぎゅーっと握ってみる・・・

リストカールよりも、
しっかりと前腕の筋肉が使われているんじゃないか！？

なんとなく気がついてたんじゃない？

むずかしいって。

「でもみんながやってる事だし、ほらこの人もそう言ってるし！！！」

俺たちがやりたいことは、リストカールなのか？ダンベルを握ることなのか？

ただ、マネをすることなのか？

違うよね。

俺たちはリストカールをしたいわけじゃない。ダンベルを握りたいわけじゃない。

ただ

「たくましい肉体になりたい！！」

「鍛え抜かれた鋼の肉体を手に入れたい！！」

「ガリガリと馬鹿にされたくない！！」

そうだったはず。

リストカールは一つの方法だと解釈すればいいんじゃないかな。
肉体を鍛える一つの方法だと捉えればいいんじゃないかな。

握るという動作は、人が生まれてまず行う動作。
赤ん坊がおぎゃーと生まれて、まず行う動作。

握るという動作は、歩くという動作よりも発達している。
まさに何十年も繰り返してきたその動きは、まさに武術の極意に近いものがある。

それに、少しだけ負荷を加えてやれば良い。

ただそれだけで、キミのその前腕の筋肉は焼付くような熱い刺激！！！
見慣れた細かった前腕はパンプアップされていく！！！

少しだけ負荷を加えてやれば良い。

トレーニング・グリッパーには15kg、20kg、30kg、うえを見れば100kgなんてものもあるが、絶対に15kgのものを使ってほしい。女性向けだろうがなんだろうが関係ない。

一般的には15kgは無視され、20kgを手にしてしまう素人がいるけどこれは間違い。
おそらく1週間もしないうちに「固いから出来ない」と諦めて押入れの肥やし。

そして口をそろえて言うわけだ。

「あんなものは効かない」と。

あなたにも同じ経験があるんじゃない？

わたしだって、固いからやめたはずなのに、どうしてかまた同じ固さのものを何度も選んでは、どこかに転がしたままにしていた。

でもあるとき、誰もが手にしない一番軽いもの手にしたときに「これだ！！！」って感じた。

いままでやってきたことは、人の目ばかりが気になっていた見栄、俺は強いんだという虚栄心、それらが本来の自分から目をそむけ、適切で、正確なトレーニングから自分を遠ざけていた。

グリッパーは必ず15kgの軽いものからはじめてほしい！！

10秒間なら誰でも出来る、それが20秒30秒、1分間を3セットともなるとハンパじゃない！！

ふにゃふにゃと握るのではなく、
しっかりと力強く前腕を酷使し続けろ！！

自分のレベルと向き合うことを謙遜とは言わずに、進化だと捉えてほしい。

ふいに覗く前腕の太さは、力強い男の象徴だといえる。
いくら太い上腕を持っていたとしても、前腕が細ければそこに力強さは無い。

もし、トレーニンググリッパーを使う気になったらグリップの部分は、スポンジ製のもので包まれているものを使ったほうが良い。

プラスチック、もしくはラバー製のものでは手の内が痛くなって正しく力強く握ろうとしないものだ。

アルインコのトレーニング・グリッパーは手になじむ程よい太さとスポンジが採用されている。

この太さも重要であり、あまりに細いと不用意に握りこれもまたトレーニングの弊害になる。アルインコにも15kgと20kgが用意されているが、かならず15kgを選択するように。

まずは30秒を3セット、力強く、前腕を使っているんだという意識を総動員する！！

しだいに40秒、45秒、50秒、1分とトレーニング時間を長くしていく。

次のステップに進む基準は、1セット目の回数を3セット目でも変わることなく出来ること。これが基準だ。

リストカールはトレーニングの一つとして捉えてほしい。

キミの本来の目的は、我々の本来の目的は

「鍛え抜かれた肉体を手に入れること！」「貧弱だったからだを鍛えぬき、たくましい鋼の肉体を手に入れること」なのだから！！

新しく生まれ変わったキミが、キミのその勇気を待ち望んでいる。

アルインコ ハンドグリップ 15kg×2個セット　価格は873円と送料490円。


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アルインコ ハンドグリップ 20kg×2個セット　価格は873円と送料490円。


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アルインコ ハンドグリップ 30kg×2個セット 価格は873円と送料490円。


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※合計金額が2,480円なら送料は無料になるため、まとめ買いをしてもいいが
使う際は必ず15kgから順々に使い始めてほしい。