筋トレ ランキング
| 順位 | トレーニング名 | 登録先 | 登録数 |
| 21 | ダンベルプッシュアップ | 腕 | 193 |
| 22 | ウルトラマン | 背中 | 188 |
| 23 | レッグランジ | ふともも | 185 |
| 24 | ダンベル ベントオーバー | 背中 | 175 |
| 25 | ワンハンドローイング | 背中 | 170 |
| 26 | ヒップエクステンション（シェイプアップ版） | 尻 | 157 |
| 27 | ショルダープレス | 肩 | 153 |
| 28 | ダブルフット | ふともも | 141 |
| 29 | ベントオーバー 広背型 | 背中 | 132 |
| 30 | フロントレイズ | 肩 | 124 |
| 31 | フロントフライ | 肩 | 123 |
| 32 | セミサイクル | 腹 | 120 |
| 33 | ロールバック | 腹 | 120 |
| 34 | プレートツイスト | 腹 | 118 |
| 35 | 二の腕ひねり | 腕 | 112 |
| 36 | ボトル回転 | 腕 | 96 |
| 37 | タオルクランチ | 腹 | 92 |
| 38 | プッシュクランチ | 腹 | 80 |
| 39 | 腕 | 79 | |
| 40 | その他 | 79 |
スポンサーリンク
人気ページ
スポンサーリンク
メニュー
