上腕三頭筋のトレーニング

上腕三頭筋 :二の腕のうしろ側部分。上腕二頭筋が肘を曲げるとき、この三頭筋は肘を伸ばすときに働く。手を前方へ押し出す、ボールを投げるなどに使う。

上腕三頭筋に効くメニュー 一覧

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