回答者：筋トレ職人｜回答日時2014-08-22 12:21:33
筋トレをしたからといって背が伸びないということはありません。 むしろ、筋トレをすることによって成長ホルモンの分泌量が増え、成長を促すことに繋がります。
注意しなければいけないことは、正しいフォームで行うことと、高重量でのトレーニングを行いすぎないことです。
運動だけでなく、栄養・休養もしっかりとるようにしましょう。

回答者：筋トレ職人｜回答日時2014-08-23 18:05:05
成長期にウエイトトレーニングをする場合に高重量を避ける理由として、ケガに繋がる可能性が高いことが挙げられます。身長が伸びなくなるからではありません。
成長期は、骨が伸びることで身長が高くなっていくのですが、筋肉は骨の急激な成長についていくことができず、様々な障害を引き起こす場合があります。有名なものでは「オスグッド」が挙げられます。 そんな時期にウエイトトレーニングを高重量で行うと、フォームの崩れなどによるケガのリスクは大きく高まります。特に関節には大きな負担がかかります。
高重量でのウエイトトレーニング（バーベル等を使用して1-5回程度しか上がらない重量）をやってはいけないということではありませんが、ケガのリスクを考えたり身体の成長の仕組みから考えてみると、10〜15回ギリギリ挙げられる重量で十分筋肉はついていきます。また、同じ部位ばかり鍛えるのではなく、1日目に上半身、2日目に下半身、3日目はOFFといったサイクルで行うことをお勧めします。
身体に痛み（筋肉痛ではない痛み）が出るようであれば、無理に行わず、痛みが無くなってから再開するようにしましょう。

回答者：筋トレ職人｜回答日時2014-08-24 21:28:13
体操選手などの身長に関する話題は諸説あるようです。 こちらでも議論が活発になっております。 →http://search.yahoo.co.jp/search?p=%E3%81%AA%E3%81%9C%E4%BD%93%E6%93%8D%E9%81%B8%E6%89%8B%E3%80%80%E8%83%8C%E3%81%8C%E5%B0%8F%E3%81%95%E3%81%84&aq=-1&oq=&ei=UTF-8&fr=crmas&x=wrt