つい最近筋トレをやろう！と考え。 ただまだ始めたばかりなのでどのくらい一日にやればいいかわかりません 今は腕と腹を中心にやっているのですが、やっぱりすべての筋肉を鍛えたほうがいいでしょうか？ 目標は引き締まった体なのですが、筋トレについて詳しくないので悩んでます。