トレーニング休養時は プロテインを トレーニング後の摂取量と同じくらい摂取しなければならないんですか？ 僕は体重が55?なんでその約２?トレーニング後は摂取してるんですが.....
教えて下さい！ちなみにDNSのホエイプロテインです。