こんにちは。自分は高校生で、体操競技をやってます（機械体操） 筋肉は一度使ったら、超回復というのをする必要があるようで、 ２，３日の間休まなければいけないようですが、 僕は部活で体操をやってるので、ほぼ毎日体操競技をやってます。 体操競技は筋肉をかなり使うので、毎日筋トレしてるようなものです。 やはり、超回復の事を視野に入れる時は この事も考えてスケジュール作った方がいいんでしょうか？ 少々イメージが付きにくいかもしれませんが、 部活で筋肉がバテるってことはないです。（休憩が多いので） むしろ余裕です。 しかし、使ってるのは確かであり、筋肉を全く使わないなんて日はほとんどありません。 本当に微妙なラインでして・・・ せっかく筋トレしてるのに筋肉が細くなってしまったら・・・ って考えると結構不安なのです。 少々答えづらいかと思いますが、 ご返事いただけたら嬉しいです。