回答者：筋トレマイスター｜回答日時2017-02-16 13:16:45
デットリフトで僧帽筋を使うのは、持ち上げる時です。
この時にしっかり僧帽筋を意識して使うといいかと思います。 さらに腰が曲がっていたり、反りすぎてしまうと効きにくくなるので、 フォームは正しく行うようにしてください！
初めは軽い負荷から始めるといいかと思います。
また、より効果的に僧帽筋を鍛えたいのでしたら、 ダンベルを使ったショルダープレスや アップライトローイングなどがオススメです！