回答者：筋トレマイスター｜回答日時2017-02-10 13:30:53
下半身の太さは、脂肪のつきすぎ、骨盤のゆがみ、 むくみなどの循環不良、運動不足、筋肉のつきすぎなど、 色んな原因があります。
まずは、何が原因かを考えて、 その原因にあった方法を行うことが必要です。
また、太もも前面の筋肉(大腿四頭筋)は、 歩いたりするのによく使う筋肉なので、 比較的に肥大しやすくなっています。
なので、この部分ばかりを鍛えすぎると、 かえって太ももが太く見えてしまう可能性があります。
脚を引き締めるには、なかなか使わない 太ももの内側と裏側の筋肉を意識的に鍛えると良いです。
オススメのトレーニングは、 「ランジウォーク」や「ワイドスクワット」、 「アダクション」、「ヒップアップ」などです！！