回答者：筋トレマイスター｜回答日時2017-01-30 15:11:15
柔道で使う上半身のトレーニングは、 主に「ラットプルダウン」や「ベントオーバーロウ」 「ケーブルクロスオーバー」などです！
ただ、筋力だけをガムシャラにつけても、 使いこなせなければ勿体無いことになってしまいます。
つけた筋肉を実践で生かすには、 柔道では瞬発力も必要になってくるかと思います！
そのためのトレーニングとして、 全身の筋力アップや瞬発力も身につけることが出来る 「バービージャンプ」や「懸垂」、 可能ならば「綱登り」もオススメです！