回答者：筋トレマイスター｜回答日時2016-12-13 10:20:52
腹筋が弱いのではなく、 少し反り腰気味になってしまっているのかもしれません。
又、より腹筋に効かせるためには、 遠くへローラーを持っていくことが効果的ですが、 いきなり遠くまで行こうとすると腰に、 負担がかかりすぎることがあります。
腹筋ローラーの腰を痛めない方法として、、、
・腹筋ローラーのグリップを両手で握る際、両手首を前に曲げる。 ・腰を反らないようにおへそを見ること。 の２つを意識してみてください！

回答者：岩原　隆志｜回答日時2016-12-13 16:31:20
脊柱起立筋に負担がかかっていると思われます。 腕を伸ばす際どうしても反ってしまうからですね。 反れば、腹直筋もストレッチされていいと思いますが、極度に反ると痛みが出ますので その辺を気を付けてください。