いつもお世話になっております。 脚上げ腹筋を始めて一ヶ月がたとうとしております。 前より回数が上がる様になってきました。 朝、昼、夕、晩の食後に25×5セットを4回しています。 しかし、忙しい時は一回になってしまう事もあります。 女性なので軽く腹筋を割る事が目標なのですが、いったい一日に何回するのがベストなのでしょうか？ たまにバランスボールもしております。
どうぞアドバイスのほど宜しくお願い致します。