回答者：ken｜回答日時2016-05-23 12:52:14
スポーツやフィットネスジムには、 健康運動指導士という資格を持ったトレーナーさんが いらっしゃると思うので、その方だといろいろと トレーニング方法について指導してくれると思います。
また、地域の市民体育館などでも 指導してくれるところもあるので探してみてください。