回答者：ken｜回答日時2016-05-09 13:52:58
今のところは１分でいいでしょう。
ただし、５セット目までキチンとできるのが大前提です。
できれば時計などで正確にはかることをおススメします。
まだ１週間だということなので、 これから強度を上げていくにはインターバルはそのままでいきましょう。
時間的な制約もあるので、セット数を増やすことよりも 脚あげのピッチを上げると強度が強くなります。
継続が大事なので、 まずは1ヶ月続けてみてから強度を上げるのかどうか考えるといいでしょう。