ホエイプロテインの摂取は30gを寝る前と筋トレ直後を兼用で飲むだけでもいいんでしょうか？ これだと１日30gですむのでしかも1kgで一ヶ月もつのでなんとか親にも頼めそうなんですかどう思いますか？足りるでしょうか？ ちなみに僕の体重は50kgです。