回答者：ken｜回答日時2016-02-10 09:16:16
健康面から考えると野菜は食物繊維を含むため食べたほうがいいですが、 今現在筋トレの効果が出て筋量が増えているようなので、食事はそのままでいきましょう。
もしここから体脂肪を減らしたいのであれば筋トレ後の有酸素運動を充実させていきましょう。
３０分のウォーキングをどんどん伸ばしていきましょう。
３０分、４０分、５０分、６０分まで来たら、今度は２０分のジョギングを導入していきましょう。
有酸素運動も筋トレと同じで少しずつ強度を高めていくことが大事です。