去年から腹筋ローラーとレッグレイズを始めて腹筋も結構割れてきたので、今年は大胸筋を鍛えようと思いAmazonで1番人気のトータルプッシュアップバーを購入しました。
肩幅よりやや広くハの字にセットして、体を一直線にして胸をスレスレまで落とす。これをゆっくり10回行うというやり方を実践しようとしたのですが、肘を曲げた時に「ポキポキ」と音が鳴り、同様に肘を伸ばそうとした時にも「ポキポキ」と音が鳴ります。
痛みとかは特にないのですが、関節に違和感を感じ気持ち悪いです。また、普通に肘を90度曲げ伸ばししても腕立ての時ほどではありませんが、肘の関節が鳴ります。(特に右肘)
元々腕などは細いので、最初の内は少し負荷を減らした方がいいのでしょうか？それとも痛みなどか発生しないのであれば我慢して続けた方がよいのでしょうか？
長文失礼致しました。