はじめまして、よっじいともうします。
  • はじめてまして、35才、自宅で筋トレをはじめたいと思うおじさんです。 私は、身長が160.体重58,なので、体を大きくするのが希望です。 過去、スポーツジムでマシンを使いトレーニングは1年くらいしていました。
    現在、懸垂器具とダンベル5キロが2つあります。
    これから健康的な体をそして大きくしていきたいので、ド素人なわたしですが お力添えいただくお願いします。 プロテイン等の事もアドバイスいただけたらと思います。

  • 回答者:ken|回答日時2015-12-28 12:56:05
    追伸のほうで回答差し上げました。

他の相談をみる
スポンサーリンク
人気ページ
スポンサーリンク
メニュー
  • 会員登録
  • ログイン
トレーナーの方はこちら