私は今年野球部を引退しました。 野球部ではトレーニングでトレーナーさんがいらして加圧トレーニングをしていたのですが全然筋肉がつきませんでした。食事の量が少ないのではと思ってご飯の量やおかず、野菜も食べましたが体重も増えないし筋肉もつかない、ましてや脂肪すら付きませんでした。 筋トレをする前に脂肪をつけてからのほうがいいとよく聞きますがそんなのは関係ないで筋トレをすれば筋肉はつきますか？ まわりから細いなどバカにされるので見返してやりたいです。 どうぞよろしくお願いします。 長々とすみません…