回答者：ken｜回答日時2015-08-18 13:24:38
やったときだけハリが出てすぐに柔らかくなるのは、筋肉がパンプしていることなので、非常に良いことです。
痩せることを目的としないプロテイン摂取なら動物性のプロテインにしましょう。
動物性なら吸収が早いので、食事を邪魔することなく、しかも筋肉の修復に効果的なので、最近よく聞かれるホエイプロテインを選べば間違いないです。
フレーバーは飲みやすいお好みのものにすれば無理なく続けることができます。ハリツヤにも効果があります。