こんにちは男、44才です。 早々ですが 身長170 体重70 体脂肪25 筋肉量51 だらしない身体をなんとかしようと感じ始め筋トレをし始めました。 まだ筋トレして10日位なのですが、手脚は普通なのですがお腹周りがかなり気になってます。
それでボディウイング大豆プロテインを購入し一日80gを4回に分け飲んでます。
ネットで色々調べるとザバスのプロテインが上位をしめているのでザバスのプロテインを購入しようと考えてます。
手胸の筋肉を増やしお腹周りの脂肪を落すのに一番オススメのプロテインを教えて頂けたらと思っています。
アドバイスなどもあればよろしくお願いします。 長々と申し訳ございません。