いつも返答いただきありがとうございます。 筋トレをするタイミングについて考えています。 ?朝起きてすぐ ?夜寝る前 ?ごはん前 ?ごはん後 ?風呂前 ?風呂後 ?集中すること(授業など)の前 ?集中すること(授業など)の後 そして、それぞれのタイミングが日常で次のような悪影響を及ぼさないかも不安です。 ?…一日のリズムが狂う ?…眠れなくなる ?…消化が悪くなる ?…気持ち悪くなる ??…風呂後だと汗かくから二度風呂しなくてはいけないが、風呂後のほうが身体が柔らかいから怪我をしにくい ??…授業前だと身体を動かすため授業に集中できそうだが、疲れて集中でき無そう ???のどのタイミングでやるのがいいのか教えていただきたいです。