こんにちは。いつも回答していただいてありがとうございます。
筋トレをするときは、1セットRM8~12をキープするために、種目やマシンごとに重さの上限を決めています。（もちろん、上限は少しずつ上げていっていますが。） そして、毎セット重さを下げるようにしています。そうやってなるべくRM8~12をキープしようと試みているのですが、最近筋トレをしていて思うのですが、ある程度の重さを下回るとあんまり疲れにくくなるんです。筋肉に効いている感じはするのですが、１２回以上反復できてしまうこともあります。 こういった場合、これ以上下げたら、あまり筋肉に刺激が効いてない、というか、１２回以上反復できてしまう、といったような下限、ボーダーラインを設定するのはいいことでしょうか？つまり、種目ごとの重さの上限を設定するように、重さの下限も設定しようと思っているのですが、どうでしょう。