回答者：筋トレ職人｜回答日時2015-05-09 19:01:42
＞昔はジムに行って筋トレをしてたんですが、最近忙しくて行けなくて自宅でのトレーニングでも大丈夫ですか？
はい。自宅で行う自重トレーニングでも大丈夫です。
＞後、何も筋トレしなかったらどれくらいで体型は落ちますか？ こちらのページに実体験のページを紹介していますのでご参考までにどうぞ。 http://www.training-craftsman.com/library/kintore/879