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腹筋と胸筋について
今じの腹筋ですが、出ている感じがします。かと言って、内蔵脂肪や皮下脂肪が多いというわけではありません。 腹筋を中に入れるというか、出ていないようにするにはどうしたらいいでしょう?
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