回答者：磯崎良太｜回答日時2014-10-28 17:22:50
出来ればトレーニングしてから食べたほうがいいです。 なのでトレーニング自体を20分から30分くらいで終わらせれるメニューにするといいと思います。
あまり食事が遅くなってしまうと睡眠の質が下がるので疲れなどがとれにくくなります。