プロテインを飲むタイミングについて
プロテインを飲むタイミングについて質問です
１．夕飯と一緒に ２．筋トレ前 ３．筋トレ後 ４．就寝前
この４つの内、２回ぐらいにわけて飲もうかと思うのですが、 ベストな飲み方を教えてください。
回答者：磯崎良太｜回答日時2014-09-03 17:05:56
この中でベストな飲み方は筋トレ後と就寝前ですね。
夕飯はタンパク質がしっかりとれているかも意識したほうがいいですね。
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プロテインを飲むタイミングについて質問です
１．夕飯と一緒に
２．筋トレ前
３．筋トレ後
４．就寝前
この４つの内、２回ぐらいにわけて飲もうかと思うのですが、
ベストな飲み方を教えてください。
回答者：磯崎良太｜回答日時2014-09-03 17:05:56
この中でベストな飲み方は筋トレ後と就寝前ですね。
夕飯はタンパク質がしっかりとれているかも意識したほうがいいですね。