回答者：磯崎良太｜回答日時2014-08-27 09:08:35
オルタネイトのなんでしょうか？ オルタネイトとは交互という意味なので。おそらく上半身のトレーニングだと思いますが。
まず筋トレが身長に影響するということはほぼ考えられません、そうとうな強度の筋トレをやった場合は別ですが