腕が太くならない
ちゃんと筋トレした後、就寝前の2回ホエイ100のプロテインを飲んでるのですか腕が太くなってくれないのですが体質とかって関係あるのでしょうか？
- 回答者：磯崎良太｜回答日時2014-08-21 09:23:24
結論から申しますと、タンパク質だけをとっても大きくなりません。
炭水化物をしっかりとるようにしてください。
特にトレーニング直後にはしっかり摂るようにしてみて下さい
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