こんにちは。
自分は高1で、テニス部に所属していて、週6〜7×3時間、運動しています。

トレーニングとしては、ダッシュ、体幹（プランク）、チューブ、2キロ以内のおもり、縄跳び、30分完走などで、
マシンやバーベルなどはやっていません。（やるとしたら大人になってからにしようと思っています。）

今は、心肺機能とインナーマッスルを鍛えたいと思っています。
プロテインはアウターマッスルを鍛えるときに飲むイメージなのですが、僕は今はアウターマッスルはそこまで鍛えなくていいかと思ってます。
プロテインは飲んだほうがいいのでしょうか。


普段から食事で栄養を取ってるつもりですが、最近怪我をしたこともあり、疲労回復にも役立つのでは、と思ってます。
ですが価格が高いので、迷っています。

ぜひ、ご返事お願いします。