改善方法
以下の点が、とても悩みです。
むくみからくる下半身太り
顔のむくみ&エラ張り
首の後ろのコリ
肩が前に丸まってしまう
日々のストレッチなどで
改善できたらと思います。
どうぞよろしくお願いします。
- 回答者：筋トレマイスター｜回答日時2017-01-30 15:12:09
えらのむくみを改善する方法として、
歯を食いしばってエラのあたりのぼこっと出る筋肉を
耳の下あたりから左右同時に中指と薬指使って、
上から下に流すイメージで擦るといったマッサージで
むくみの原因となる老廃物を流してみてください！
下半身のむくみ改善には、カーフレイズやワイドスクワットで
下半身の血流を良くする方法などがあります！
また、むくみ改善に良いとされる
バナナなどに多く含まれるカリウムを摂るのがオススメです！
スポンサーリンク
スポンサーリンク
