筋トレ
筋肉痛で1週間くらい何もしなかったら筋肉は落ちますか？
- 回答者：筋トレマイスター｜回答日時2016-12-02 10:55:36
1週間くらいでしたら、
ほとんど筋力の低下や筋肉の減少は見られないので、
大丈夫です！
むしろ痛みがあるまま行う方が返って、
筋肉をつけにくくしてしまう場合があるので、
無理はしない方がいいです。
また一度鍛えた筋肉は、仮に衰えたとしても
最初よりも早く戻る！と言われています。
- 回答者：岩原 隆志｜回答日時2016-12-02 11:27:42
そんな簡単には落ちません、ただし反応は悪くなる可能性はあります。
いずれにせよ痛みがあるなかで行うのはだめだと思います。
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