胸トレ
今、ダンベルのみでホームトレーニングをしているのですが、ダンベルプレスなどで、今ある重量じゃ足りなくなってきました。なのでダンベルを使う前に腕立て伏せで筋肉を疲労させるのはありなんでしょうか？？
- 回答者：筋トレマイスター｜回答日時2016-11-14 11:33:50
多種目を行うのもいいですが、
ダンベルを使った胸のトレーニングにも
いろんな種類がありますので試してみるといいかと思います！
たとえば、
・ダンベルフライ
・インクラインダンベルフライ
・ダンベルプルオーバーなどです！
ぜひ試してみてください！
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