ぜんぶやるべきですか？
よく筋トレのメニューに腕とか腹筋ごとに数種類ほど掲載されていますが、ぜんぶやったほうがよろしいんでしょうか？？
- 回答者：磯崎良太｜回答日時2014-07-06 09:17:43
目的によりますが、腕であれば上腕二頭筋、上腕筋、上腕三頭筋があり、腹筋は、腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋とあります。全部鍛えていかないと非常にバランスが悪くなりますので全部鍛えるようにしていきましょう。
- 回答者：TAKASHI｜回答日時2014-07-25 09:29:22
同じトレーニングばかりだと刺激に慣れてしまい、効果が薄くなることがあります。
一度に全部やる必要はありませんので、色々な組み合わせで行うと良いでしょう。
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