今回お聞きしたいのは、ウエイトアップについてです。
元々太りにくい体質であり食も細いため一向に脂肪をつけることができません。
何か効率的に太れる方法をご存知でしょうか。

追記します。

・プロテインは体重を増やすためにも有効ですか？
・やはり一日3食で太るのは難しいですか？
・筋力トレーニングはあらかじめ脂肪をつけてから始めた方がいいのか、それとも脂肪をつけつつ体を大きくするほうがいいのか、どちらが好ましいですか？トレーニングによってカロリー消費されるのが心配で、現在はトレーニングを一切控えております。

お忙しいところ誠に恐縮ではございますが、何かアドバイスを頂戴できたら幸いです。