プロテイン
肉体改造してます！高校1年生です。もともと小さい頃から太っており、周りからその状態で筋トレしたら絶対カッコよくなるよ！といわれ高校入ってから、筋トレをするようになりました。見事体重は落ちたのですが、今度は逆に痩せ過ぎてしまいました。身長178cmで体重は60です。体重を増やして引き締まった身体にしたいと思うのですが、プロテインをとったほうがいいでしょうか？また、家庭の事情により、バランスのある食事がとれません。この場合の改善点など教えてくださると嬉しいです！
- 回答者：ken｜回答日時2016-03-23 08:58:31
家庭の事情でバランスがとれないなら、迷わずプロテインを選びましょう。
食事は今まで通りにして、お腹がすいた間食としてプロテインを飲みましょう。
プロテイン初心者なら飲みやすさを考えて、国産、金額、続けるために飲みやすさ（おいしさ）を考えて選んでみましょう。
高校生なので、人目が気になると思いますが、家からシェイカーにプロテインの粉末を入れて学校に持っていきます。
あとはタイミングに合わせて水を入れてシェイクして飲むだけです。
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