腹筋について
私は自分のお腹をみて、これが腹筋かと感じたことがありません。
私のお腹は横に２本か３本の線があるだけでユルユルです。
６パックとはいいませんが、自分の腹筋とやらをみてみたいものです。
どうにかなるものでしょうか。
- 回答者：ken｜回答日時2015-11-12 10:41:39
どうにかなります。努力をしてみましょう。
腹筋運動をおこなえば腹筋自体の筋幅は厚くなるので、筋肉が太くなります。
ただし筋肉の上には脂肪がのっています。
その脂肪を削らない限り６パックは見えてこないのです。
解決法としては、筋トレをしながら同時進行で有酸素運動をすることです。
有酸素運動をすれば、脂肪がじょじょに削られてきます。
脂肪自体が薄くなってくれば、腹筋の厚さはそのままでも６パックに近づくことができます。
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