筋トレ
噂で聞くんですが小学生や中学生ぐらいが筋トレをすると、背が伸びにくくなるってゆうのは本当ですか？
僕は中学2年です
- 回答者：ken｜回答日時2015-10-19 10:37:33
そのような噂はよく聞きますね。
想像してみてください。
背が伸びにくくなるということは成長ホルモンの分泌が少なくなるということです。
しかし筋トレをおこなえば、逆に成長ホルモンの分泌は多くなるのです。
ですから成長期を妨げるような筋トレというのはありえません。
ただし身体が成長しきってない１０代なので、キチンとしたフォームや筋トレ方法でのぞむ必要があります。
出来れば豊富な経験と知識のある指導者のもとで筋トレをおこなうことをおススメします。
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