ジムでのトレーニングのあと筋トレしてよいか？
お腹周りの脂肪を取る為にジムに通おうと思いますが、ジムでトレーニングした後に夕方筋トレをするのは良いことでしょうか？
ジムでトレーニングした後なので筋トレすると筋肉に良くないでしょうか？
ダメな場合、理想な手段は何でしょうか。
- 回答者：磯崎良太｜回答日時2014-06-20 00:43:27
ジムでのトレーニングが筋トレではないのですか？
もしそのジムでのトレーニングが走ったりスタジオレッスンの場合はできれば筋トレしたあとにそのようなトレーニングをするといいでしょう。
どのタイミングで筋トレをしたからといって筋肉に良くない影響があるタイミングはないので安心してください。
- 回答者：TAKASHI｜回答日時2014-07-11 17:34:18
もし、ジムで筋トレをした後に運動をするのであれば、有酸素運動がオススメです。
脂肪をとるためには、筋トレだけよりも有酸素運動を組み合わせた方が効果的なのです。
組み合わせて行う場合、筋トレの後に有酸素運動を行う方が効果的と言われています。
スポンサーリンク
スポンサーリンク
