チートデイ
今の私にチートデイは必要ですか？
今、週3で筋トレをしてます。ジムでやってます。摂取カロリーも計算してやっており、１日2000ほどに抑えています。172\56キロ体脂肪は8〜11です。
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『筋トレ職人の実践講座』は Yahoo!!Japan｜livedoor｜All About に掲載されています！
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