休養中はプロテイン飲んだほういいですか？
何とか３日坊主にならずに続いています。目に見えて腕も太くなって来ました。
自分 結構飽き性なので、一日全身筋トレ→プロテイン飲んで速攻寝る→次の日は完全休養→また次の日に筋肉痛が無ければ筋トレ→プロテイン…
というスケジュールを立ててやっているのですが、この完全休養中はプロテイン飲んだほうが良いのでしょうか？確かに筋肉が再生されているのなら飲んだほうが良いと思うのですが。
- 回答者：磯崎良太｜回答日時2014-12-24 15:34:40
休養の日もプロテインは飲んだほうがいいですね。
ただしプロテインだけではなく、良質のタンパク質がとれるような食事を生活の中から意識するといいでしょう。
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