プロテインは、水以外（牛乳など）に溶かして飲んでも良い？
プロテインは、水以外（牛乳など）に溶かして飲んでも良いのですか？
- 回答者：筋トレ職人｜回答日時2014-06-05 13:42:08
プロテインは、基本的に水で溶かして美味しく頂けることを第一に製造しています。中でもホエイに関しては、牛乳から消化の良いホエイを抽出し、余分な牛乳の糖質や脂肪を取り除いています。
それなのに牛乳と一緒に摂取すると、牛乳には消化の悪いガゼインが含まれている上に、余計なカロリーを摂取してしまいます。
ただ、トレーニング直後などで糖質を一緒に補給したい場合は100%ジュースなどに溶かして飲んでも良いようです。
ありがとうございます。
今度、ドリンクタイプを買ってみます。
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