オルタネイトとベンチプレスは身長に影響がありますか？
はじめまして、現在高校2年の者ですが、オルタネイトとベンチプレスは身長に影響はあるのでしょうか？ オルタネイトは現在１5キロで一セット１０回１０セットやっています。
- 回答者：磯崎良太｜回答日時2014-08-27 09:08:35
オルタネイトのなんでしょうか？
オルタネイトとは交互という意味なので。おそらく上半身のトレーニングだと思いますが。
まず筋トレが身長に影響するということはほぼ考えられません、そうとうな強度の筋トレをやった場合は別ですが
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