回答者：筋トレマイスター｜回答日時2016-12-02 10:55:36
1週間くらいでしたら、 ほとんど筋力の低下や筋肉の減少は見られないので、 大丈夫です！
むしろ痛みがあるまま行う方が返って、 筋肉をつけにくくしてしまう場合があるので、 無理はしない方がいいです。
また一度鍛えた筋肉は、仮に衰えたとしても 最初よりも早く戻る！と言われています。

回答者：岩原　隆志｜回答日時2016-12-02 11:27:42
そんな簡単には落ちません、ただし反応は悪くなる可能性はあります。 いずれにせよ痛みがあるなかで行うのはだめだと思います。