回答者：ken｜回答日時2015-06-23 09:10:52
一年間頑張っても筋力がつかないということは、トレーニング頻度が足りないか、強度が弱いかのどちらかです。
できれば週二回を週三回か、週四回にしてみましょう。
それと同じ重量を扱っていないでしょうか。 重量は毎回限界に挑むような気持ちでアップさせてみましょう。
１８歳でまだ若いので挑戦が大事です。
身長と筋トレの関係はよく取りざたされますが、まったく心配ないので大丈夫です。
米軍人を想像すればわかりますが、若いころから筋トレをおこなっていますが身長は個人差です。