足上げ腹筋2
足上げ腹筋を15回5セット出来るようになりました。
まだ初心者なのでかなり浅めです。少しでも腹筋を割るのが目標なのですが、まだ回数、セット数は少ないですか？
因みに女性です。
度々質問すみません。宜しくお願い致します。
- 回答者：ken｜回答日時2016-05-02 13:34:48
筋トレを始めて何ヶ月たっているかが問題です。
初心者の場合はいろいろやり過ぎるとモチベーションが急に下がってしまうケースも考えられるので、急ぐ気持ちはわかりますが、しばらくはそのままでいきましょう。
慣れてきたらほんの少しずつ深めにしていきましょう。
女性ということなので、タイミングを見計らって多角的に腹筋を鍛えることをおススメします。
努力すれば必ず腹筋は鍛えられるので、毎日のように鏡とにらめっこすることも大切です。
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