腰周りの脂肪をどう落とせばいい？
最近腰周りの脂肪が気になりだしたんですが、どうすればいいかわかりませんT^T
教えて下さいm(_ _)m
- 回答者：筋トレ職人｜回答日時2014-10-28 09:19:41
私からのアドバイスです。
お腹周り・腰回りは脂肪のつきやすい場所ですね。
ですが、部分的に脂肪を落とすということはできません。
全身の筋トレと、有酸素運動＋バランスの良い食事を心がけるようにしましょう。
無理せずマイペースでトレーニング頑張って下さい。
- 回答者：磯崎良太｜回答日時2014-10-30 15:05:43
私からのアドバイスです。
まず、男性の腰回り、下っ腹の脂肪は脂肪細胞がほかの部位に比べると少し落ちづらくなっています。
なので部分痩せというよりは、とにかく全体の身体のシェイプをすることが重要です。
なかなか落ちづらいところなので、根気強く脂肪を燃やすような運動をしていくことが大事です。
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